근육 참여V-스쿼트 머신
상업용 V-스쿼트는 자유중량 스쿼트의 역학을 재현하도록 전문적으로 설계되어 하체 활성화를 강화하는 동시에 허리의 부담을 효과적으로 줄입니다. 다른 기계와 비교했을 때 V-스쿼트 기계는 보다 자연스러운 스쿼트 동작을 제공하여 바벨 스쿼트와 유사한 훈련 경험을 제공하지만 척추에 전체 부하를 주지 않습니다.
V-스쿼트 머신에서 스쿼트를 하려면 두 개의 각진 플랫폼 사이에 발을 어깨 너비로 벌리고 위치합니다. 등을 패딩 지지대에 단단히 밀착시키고 다리를 뻗어 무게를 위로 밀어 올립니다. 부드럽고 조절된 움직임을 유지하여 둔근과 대퇴사두근을 완전히 참여시킵니다. 허리에 불필요한 부담을 주지 않으려면 적절한 자세가 필수적입니다.
V-스쿼트 머신은 하체의 여러 근육군을 효과적으로 타겟팅하도록 설계되었습니다. V-스쿼트 머신 운동 중에 활성화되는 주요 근육군 중 하나는 대퇴사두근입니다. 허벅지 앞쪽에 위치한 이 근육은 하강을 제어하고 상승을 위한 힘을 생성합니다.
또한 V-스쿼트 머신은 허벅지 안쪽에 위치한 내전근을 사용합니다. 발가락을 약간 바깥쪽으로 돌린 채 넓은 자세를 유지함으로써 V-스쿼트 머신은 다리 안정성, 측면 움직임 및 운동 성능에 중요한 이 근육에 상당한 강조점을 둡니다.
상업용 V-스쿼트는 대둔근과 중둔근을 포함한 대둔근도 활성화합니다. 이 근육은 발꿈치를 밀어서 서 있는 자세로 돌아갈 때 엉덩이 확장에 중요한 역할을 합니다. 상업용 V-스쿼트 운동을 통해 대둔근을 강화하면 하체 파워가 좋아지고 운동 성과가 향상되며 기능적 움직임이 향상됩니다.
상업용 V-스쿼트는 최대의 안정성과 편안함을 제공하기 위해 넓고 미끄러지지 않는 풋플레이트를 특징으로 합니다. V자형 플랫폼은 동작 범위를 확장하여 쿼드와 글루트를 효과적으로 사용하는 더 깊은 스쿼트를 가능하게 합니다. V-스쿼트 머신은 또한 코어를 사용하여 전반적인 하체 근력과 균형에 기여합니다.
상업용 V-스쿼트는 프런트 스쿼트 머신, 파워 스쿼트 머신 또는 슈퍼 스쿼트 머신으로도 알려져 있습니다. 이름과 상관없이 V-스쿼트 머신은 하나의 주요 기능을 제공합니다. 최적의 근육 활성화와 적절한 형태로 스쿼트를 수행하는 안전하고 효과적인 방법을 제공합니다.
전문가 및 상업적 용도로 설계된 상업용 V-스쿼트는 타의 추종을 불허하는 성능, 뛰어난 내구성 및 뛰어난 편안함을 제공합니다. 이로 인해 상업용 V-스쿼트는 모든 고급 헬스장이나 피트니스 시설에 필수적인 추가 장비가 되었습니다.